Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 33g | 40kcal | 1.1g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 6.7g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 123kcal | 3.4g | 10.8g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 61kcal | 1.7g | 5.4g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 0.9g | 2.7g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.5g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu