Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		2.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		6.3g	12kcal	0.2g	0.1g	1.2g	0.2g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.6g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.6g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		13g	5.3kcal	1.2g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		13g	4.8kcal	0g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	80g	56kcal	3.6g	4.2g	2.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	40g	28kcal	1.8g	2.1g	1.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	20g	14kcal	0.9g	1.1g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.5g	5.3g	3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu