Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 13g | 17kcal | 2.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 3.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 54kcal | 5.6g | 2g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 27kcal | 2.8g | 1g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1.4g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7g | 2.5g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu