Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.4g | 7.1kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 3.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 3.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 27kcal | 0.4g | 5.2g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 14kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 0.5g | 6.5g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu