Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 15g | 37kcal | 1g | 6.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 3.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 3.8g | 3.8kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 10g | 21kcal | 1.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 166kcal | 6g | 13.8g | 9g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 83kcal | 3g | 6.9g | 4.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 42kcal | 1.5g | 3.5g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 7.4g | 17g | 11.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu