Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		3.5g	10kcal	0.4g	2g	0.1g	0.7g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	16kcal	1.9g	0g	1g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		2.2g	10kcal	0.4g	0g	0.9g	0g
Feta Arla Apetina 50g		1.2g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		5.3g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		7g	23kcal	1.9g	0g	1.7g	0g
Rypsiöljy		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	171kcal	10.6g	10.6g	9.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	40g	85kcal	5.3g	5.3g	4.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	43kcal	2.7g	2.7g	2.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	212kcal	13.2g	13.2g	11.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu