Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		3g	3.1kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		4.4g	6.6kcal	0g	0.3g	0.6g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		12g	18kcal	3g	0.4g	0.5g	0g
Herkkusieni, tuore		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.5g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		7g	24kcal	0.9g	4.7g	0.2g	0.5g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		8.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	116kcal	8.6g	12g	3.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	40g	58kcal	4.3g	6g	1.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	29kcal	2.2g	3g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.6g	14.9g	4.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu