Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 8.8g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 4.3g | 8.4kcal | 0.1g | 0g | 0.8g | 0.3g | |
| Hunaja | 1.3g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 46kcal | 0.8g | 6.4g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 23kcal | 0.4g | 3.2g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.2g | 1.6g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1g | 7.9g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu