Rahkaomppu-proteiinipomppu

OHJE:
1) Raasta kuorittu omena hienoimmalla terällä.

2) Lisää maitorahka.

3) Sekoita ja anna makuuntua jääkaapissa hetki.

4) NAUTISKELE herkkuna!!! Koko pläjäyksessä vain 188kcal!!!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Viivukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g27g16kcal2.5g1.4g0.1g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 13g5.1kcal0g1.1g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g42kcal5g5g0.2g0.4g
Valittu annoskoko40g21kcal2.5g2.5g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g11kcal1.3g1.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g52kcal6.2g6.2g0.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=108860