Chili con carne ala Maggo (pikaversio)

Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).

Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.

Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Maggo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Kidneypavut (Rainbow), annos 125g7.5g8.3kcal0.6g1.3g0.1g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g19g15kcal1g2.2g0.2g1g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g1.2g3.7kcal0.1g0.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g95kcal8.2g8.4g3.2g2g
Valittu annoskoko40g48kcal4.1g4.2g1.6g1g
Annoskoko puolitettuna20g24kcal2.1g2.1g0.8g0.5g
Arvot/100g100g118kcal10.1g10.4g4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306650