Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		9g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		12g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		2.8g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		9g	17kcal	2.1g	0.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	53kcal	4.6g	2.4g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	41g	27kcal	2.3g	1.2g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	1.2g	0.6g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.7g	3g	3.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu