Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 22g | 36kcal | 3.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 8.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1.2g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 5.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 3.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 90kcal | 8g | 3.2g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 45kcal | 4g | 1.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2g | 0.8g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 9.9g | 3.9g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu