Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 15g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Saksanpähkinä | 5.6g | 38kcal | 0.8g | 0.2g | 3.7g | 0.9g | |
| Rusina | 3.4g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 117kcal | 2.2g | 7.8g | 7.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 59kcal | 1.1g | 3.9g | 3.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 0.6g | 2g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.6g | 9.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu