Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 6.6g | 40kcal | 1.6g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 4.7g | 6.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.9g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 14g | 48kcal | 3.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 242kcal | 14.6g | 3.8g | 18.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 121kcal | 7.3g | 1.9g | 9.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 61kcal | 3.7g | 1g | 4.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.1g | 4.7g | 23g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu