Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer14g73kcal0.6g8g4.3g0.8g
Kanamuna kuoreton, annos 100g16g22kcal2g0g1.6g0g
Sokeri 3.4g14kcal0g3.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.9g10kcal0.3g2g0g0.1g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 4.3g15kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g269kcal5.8g26.8g15.2g1.8g
Valittu annoskoko41g135kcal2.9g13.4g7.6g0.9g
Annoskoko puolitettuna20g67kcal1.5g6.7g3.8g0.5g
Arvot/100g100g331kcal7.1g33g18.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62399