Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		16g	3.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		7.5g	15kcal	0.2g	0.1g	1.5g	0.5g
Papu valkoinen, keitetty		6.2g	6.7kcal	0.5g	0.9g	0g	0.4g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.6g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		6.2g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	81g	69kcal	1.8g	4g	4.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	41g	34kcal	0.9g	2g	2.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	0.5g	1g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	4.9g	5.2g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu