Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		9g	12kcal	2g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		3.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		3.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		7.1g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1.2g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	49kcal	4.6g	2.8g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	25kcal	2.3g	1.4g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	12kcal	1.2g	0.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.7g	3.4g	2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu