Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		13g	8.9kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.7g	15kcal	1.7g	0g	0.9g	0g
Punajuuri		5g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		6.3g	3.8kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		6.3g	4.1kcal	0.8g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	67kcal	5.6g	5.2g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	34kcal	2.8g	2.6g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	1.4g	1.3g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.9g	6.4g	2.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu