Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 17g | 8.3kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 58kcal | 6.8g | 1.6g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 29kcal | 3.4g | 0.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1.7g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.4g | 2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu