Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		9g	4.2kcal	0g	0.9g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		13g	8.1kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		6.3g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		13g	4.8kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	39kcal	3.8g	4.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	41g	20kcal	1.9g	2.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	1g	1.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.7g	5.7g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu