Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 22g | 31kcal | 3.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 16g | 40kcal | 0.3g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 144kcal | 7.6g | 1.8g | 12g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 72kcal | 3.8g | 0.9g | 6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 1.9g | 0.5g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.2g | 14.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu