Pyrytuulian VappuRahkapiirakka

5 dl rasvatonta maitoa
2 pussia kuivahiivaa
2 tl ruususuolaa
1,5 dl intiaanisokeria
1,5 rkl kardemummaa
6 dl vehnäjauhoja
6 dl täysjyvävehnäjauhoja
150 g voita

Maito lämmitetään + 42 C ja siihen lisätään sokeri, suola ja kardemumma.

Kuivahiiva sekoitetaan 7dl jauhoja ja lisätään maitoon ja vatkataan kunnes saa sitkoa.

Loput jauhot lisätään vähitellen ja viimeiseksi voi.

Täyte:
500 g maitorahkaa
2 dl rasvatonta maitoa
2 munaa
1,5 dl intiaanisokeria
2 tl vanilliinisokeria tai vaniljauutetta
2 sitruunan mehu ja kuori
3 dl rusinoita

Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen6.3g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.3g0kcal0g0g0g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g3.8g13kcal0.1g3.4g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g3.8g12kcal0.6g2g0.1g0.5g
Vehnäjauho, sunnuntai4.9g17kcal0.6g3.5g0.1g0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g7.5g23kcal1.3g4.1g0.2g1g
Voi, normaalisuolainen (Valio)1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g6.3g3.8kcal0.6g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.5g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.7g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.1g0kcal0g0g0g0g
Mantelirouhe, 1 rkl1.3g7.3kcal0.3g0.1g0.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g193kcal8g28.2g5.4g3.6g
Valittu annoskoko41g97kcal4g14.1g2.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna20g48kcal2g7.1g1.4g0.9g
Arvot/100g100g237kcal9.8g34.6g6.6g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460183