Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		13g	19kcal	2.5g	0g	1.1g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		13g	17kcal	2.4g	0g	0.9g	0g
Porkkanaraaste 200g		6.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kananmuna, keitetty		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		6.3g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Korppujauho		0.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	94kcal	11g	2.8g	4.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	41g	47kcal	5.5g	1.4g	2.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	24kcal	2.8g	0.7g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.5g	3.4g	5.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu