Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 9g | 17kcal | 1.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 5.9g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 2.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 52kcal | 4g | 3g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 26kcal | 2g | 1.5g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1g | 0.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.9g | 3.7g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu