Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 11g | 35kcal | 1.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 16g | 11kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 11g | 14kcal | 1.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 3.5g | 11kcal | 0.1g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 142kcal | 7g | 19.8g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 71kcal | 3.5g | 9.9g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 1.8g | 5g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.6g | 24.3g | 5.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu