Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 18g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 7g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 5.3g | 5.3kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.1g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.8g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 59kcal | 3.8g | 7g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 30kcal | 1.9g | 3.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.7g | 8.6g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu