Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		4.7g	3.7kcal	0.8g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		7g	5.1kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.9g	3.6kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		1.9g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		2.8g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.4g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	39kcal	3.4g	4g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	41g	19kcal	1.7g	2g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.9g	1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.2g	4.9g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu