Palviperunakiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rainbow perunasipulisekoitus		16g	10kcal	0.3g	2.3g	0g	0.2g
Palvirouhe,dyno (-), annos 50g		11g	13kcal	1.5g	0.1g	0.7g	0g
Creme bonjour maustettu ruokakerma paahdettu sipuli (Unilever), annos 200g		6.3g	11kcal	0.2g	0.4g	0.9g	0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g		7.8g	4.7kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	80kcal	4.2g	6.4g	4.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	41g	40kcal	2.1g	3.2g	2.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	20kcal	1.1g	1.6g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.1g	7.8g	5.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu