Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
Pinaattipakaste 150g | 4.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Feta, aristides (Rucker) | 6.2g | 18kcal | 1.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 82g | 108kcal | 6.8g | 8.8g | 4.8g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 41g | 54kcal | 3.4g | 4.4g | 2.4g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 21g | 27kcal | 1.7g | 2.2g | 1.2g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.3g | 10.7g | 5.9g | 0.7g |