Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 16g | 10kcal | 1.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kauralese | 2.8g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 12g | 46kcal | 3.4g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 169kcal | 13.8g | 6.6g | 9g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 84kcal | 6.9g | 3.3g | 4.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 42kcal | 3.5g | 1.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8g | 11g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu