Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g175g1069kcal27g51.5g84g1.8g
Kookosöljy 100g108g954kcal0.9g0g106.6g0g
Sokeri 68g274kcal0g67.4g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g38g64kcal0.6g0.8g6.4g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g13g48kcal1.5g9g0.7g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana800g4818kcal60g257.4g395.4g5.8g
Valittu annoskoko400g2409kcal30g128.7g197.7g2.9g
Annoskoko puolitettuna200g1205kcal15g64.4g98.9g1.5g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189724