Banaanilettu ikonenjt

2 banaania (200 g) mössötään esim.

haarukalla, sekaan 2 kananmunaa (110 g) sekoitetaan ja paistetaan keskilämmöllä öljyssä (tai voissa) letuiksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 252g219kcal2.7g46g1g4.5g
Kananmuna kuoreton 138g197kcal17.3g0.4g14.2g0g
Auringonkukkaöljy 10g89kcal0g0g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana800g1011kcal40g92.8g50.6g9g
Valittu annoskoko400g505kcal20g46.4g25.3g4.5g
Annoskoko puolitettuna200g253kcal10g23.2g12.7g2.3g
Arvot/100g100g126kcal5g11.6g6.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367775