Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 135g | 196kcal | 22.3g | 2g | 11.5g | 1.1g | |
| Maapähkinä | 88g | 497kcal | 22.4g | 11.6g | 37.6g | 13.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7.5g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 100g | 182kcal | 7.9g | 2.3g | 18.3g | 0g | |
| Ruokosokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 15g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 2164kcal | 107g | 73.4g | 162g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 1082kcal | 53.5g | 36.7g | 81g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 541kcal | 26.8g | 18.4g | 40.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu