Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 133g | 224kcal | 26.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 67g | 37kcal | 2.1g | 4.3g | 1.3g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 33g | 87kcal | 5g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 167g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 793kcal | 69.4g | 26.4g | 44.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 396kcal | 34.7g | 13.2g | 22.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 198kcal | 17.4g | 6.6g | 11.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu