Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		200g	26kcal	2.2g	2g	0.4g	2.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		83g	17kcal	0.5g	3.2g	0.2g	1.2g
Kurkku, tuore		67g	6.7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	800g	126kcal	7.6g	17.4g	1.6g	10g
	Valittu annoskoko	400g	63kcal	3.8g	8.7g	0.8g	5g
	Annoskoko puolitettuna	200g	32kcal	1.9g	4.4g	0.4g	2.5g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu