Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 25g | 85kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.8g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 75g | 64kcal | 0.4g | 15.8g | 0.4g | 0.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 75g | 45kcal | 0.3g | 11.3g | 0.1g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 594kcal | 36.2g | 104.6g | 5g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 297kcal | 18.1g | 52.3g | 2.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 148kcal | 9.1g | 26.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13.1g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu