Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 109g | 315kcal | 1g | 9.1g | 30.4g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 271g | 176kcal | 8.7g | 13g | 9.5g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 20g | 61kcal | 4.6g | 9.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1104kcal | 28.6g | 64g | 80.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 552kcal | 14.3g | 32g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 276kcal | 7.2g | 16g | 20.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu