Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 333g | 400kcal | 11g | 12.3g | 33.3g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 67g | 213kcal | 6g | 42g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1227kcal | 34g | 108.6g | 70.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 613kcal | 17g | 54.3g | 35.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 307kcal | 8.5g | 27.2g | 17.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu