Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g75g63kcal0.8g13.7g0.3g1.4g
Mustikka metsä- 75g33kcal0.4g4.8g0.5g2.5g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)63g25kcal2.3g4.1g0.1g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g125g15kcal0.1g3.3g0.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)63g219kcal8.8g35g4.3g6.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana800g710kcal24.8g121.8g10.6g21.6g
Valittu annoskoko400g355kcal12.4g60.9g5.3g10.8g
Annoskoko puolitettuna200g177kcal6.2g30.5g2.7g5.4g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003