Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
1 dl kokojyväriisiä
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 40g | 134kcal | 3.2g | 28.4g | 0.9g | 1.6g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 100g | 70kcal | 4g | 12g | 0.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikalaa Sataykastikkeessa (Rainbow) 185g josta 72g tunaa | 93g | 111kcal | 13g | 4.3g | 4.3g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 93g | 107kcal | 23.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 58g | 24kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 902kcal | 88.2g | 101.8g | 13.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 451kcal | 44.1g | 50.9g | 6.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 226kcal | 22.1g | 25.5g | 3.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11g | 12.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu