Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 140g | 39kcal | 1.7g | 5.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 120g | 54kcal | 1.1g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 264kcal | 7.2g | 52g | 1.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 132kcal | 3.6g | 26g | 0.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 66kcal | 1.8g | 13g | 0.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu