Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 75g | 18kcal | 1.4g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 63g | 22kcal | 2.9g | 1.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 25g | 8.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 45g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 100g | 223kcal | 10g | 0.7g | 20g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 635kcal | 32.8g | 25.6g | 41.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 318kcal | 16.4g | 12.8g | 20.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 159kcal | 8.2g | 6.4g | 10.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu