Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 113g | 169kcal | 18g | 3.4g | 8.7g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 24g | 80kcal | 1.5g | 17.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Ohrasuurimo | 36g | 116kcal | 3g | 22.7g | 0.7g | 2.7g | |
| Herne | 28g | 19kcal | 1.4g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.8g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 813kcal | 50g | 97.6g | 20.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 407kcal | 25g | 48.8g | 10.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 203kcal | 12.5g | 24.4g | 5.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu