Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 68g | 29kcal | 6.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 83g | 117kcal | 10.8g | 5.4g | 5.8g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 102g | 52kcal | 0.3g | 12.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 45g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 90g | 212kcal | 18g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 6.7g | 33kcal | 0.6g | 0.1g | 3.4g | 0.3g | |
| Majoneesi felx kevyt | 4.5g | 14kcal | 0.1g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 932kcal | 73.4g | 41.6g | 53g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 466kcal | 36.7g | 20.8g | 26.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 233kcal | 18.4g | 10.4g | 13.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu