Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 272g | 223kcal | 17.7g | 29.9g | 3.3g | 13.6g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 22g | 72kcal | 11.4g | 6.1g | 0.3g | 3.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.9g | 21kcal | 0.7g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi (teollinen) | 6.2g | 8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 700kcal | 61.6g | 86.4g | 11.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 350kcal | 30.8g | 43.2g | 5.8g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 175kcal | 15.4g | 21.6g | 2.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu