Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 89g | 78kcal | 0.9g | 16.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 149g | 142kcal | 26.1g | 7.9g | 1.6g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 31g | 117kcal | 3.7g | 19.3g | 2.7g | 2.1g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 132g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 696kcal | 61.4g | 93g | 9.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 348kcal | 30.7g | 46.5g | 4.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 174kcal | 15.4g | 23.3g | 2.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu