Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 250g | 850kcal | 35g | 140g | 16.8g | 27.5g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 750g | 638kcal | 3.8g | 157.5g | 3.8g | 6.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 750g | 450kcal | 3g | 112.5g | 0.8g | 10.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 5935kcal | 362.2g | 1043g | 47.8g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 2968kcal | 181.1g | 521.5g | 23.9g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1484kcal | 90.6g | 260.8g | 12g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu