Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1200g | 2052kcal | 122.4g | 32.4g | 159.6g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 2000g | 700kcal | 54g | 94g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 800g | 1320kcal | 24g | 32g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 8144kcal | 400.8g | 316.8g | 579.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 4072kcal | 200.4g | 158.4g | 289.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 2036kcal | 100.2g | 79.2g | 144.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu