Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		157g	1145kcal	1.6g	1.6g	125.5g	0g
Maito,rasvaton (valio)		3137g	1035kcal	103.5g	153.7g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		314g	1161kcal	11.9g	257.2g	8.5g	17.3g
Mannaryyni pirkka 37g		393g	1375kcal	47.1g	274.9g	9.4g	15.7g
	Annoskoko tuplana	8000g	9430kcal	328.2g	1374.8g	286.8g	66g
	Valittu annoskoko	4000g	4715kcal	164.1g	687.4g	143.4g	33g
	Annoskoko puolitettuna	2000g	2358kcal	82.1g	343.7g	71.7g	16.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.1g	17.2g	3.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046