Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1400g | 389kcal | 16.7g | 56.8g | 2.8g | 29.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1400g | 392kcal | 8.4g | 83.3g | 2.8g | 35g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1200g | 540kcal | 10.8g | 120g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 2642kcal | 71.8g | 520.2g | 16g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 1321kcal | 35.9g | 260.1g | 8g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 660kcal | 18g | 130.1g | 4g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu